LE MASQUE ET LE SPORT

Faut-il porter un masque quand on fait du sport ? C'est un débat entre les infectiologues, qui vous diront que c’est un bon geste barrière face au virus, même s’ils insistent sur l'aération des pièces, et les médecins du sport, qui vous diront que ce n’est pas très bon pour le système cardiovasculaire, même s’ils préfèrent que l’on fasse de l’exercice avec un masque plutôt que pas d’exercice du tout.

L'Organisation mondiale de la santé a tranché en déconseillant le port du masque en décembre dernier pour les activités sportives. Une petite étude publiée dans le British Journal of Sport Medicine le mois dernier a testé les performances d’une trentaine de personnes s’entraînant sur un tapis de course avec ou sans masque. Il a réduit leur capacité maximale de consommation d’oxygène, de rythme cardiaque, mais aussi légèrement leur temps de course. Les participants ont surtout ressenti comme de la claustrophobie.

La déclinaison des mesures sanitaires gouvernementales pour le sport de janvier 2022, reprise dans le protocole FFEPGV, est en ligne avec ce qui précède: "En complément du pass sanitaire, le port du masque est obligatoire excepté au moment de la pratique sportive". Les coachs sportifs vous conseilleront dans ce sens, en particulier ceux qui ont du gérer des situations de malaises pendant un cours avec intervention des pompiers.

Cependant, chacun est libre de porter un masque pendant la pratique du sport.

Dans ce cas, il faut aussi savoir que le masque chirurgical n'est pas idéal pour faire du sport: avec la transpiration et l'humidité du souffle, il se mouille vite, ce qui le rend inefficace; il vient se coller au visage et n'est pas suffisamment respirant. Des masques spécifiquement conçus pour le sport sont disponibles à la vente. Attention, certains types de masques affichent des bonnes caractéristiques en terme de neutralisation du virus Covid 19 mais n'ont pas forcément la certification Afnor.

Pour information voici le lien vers un article comparatif de 4 masques réalisé par Que Choisir:

https://www.quechoisir.org/actualite-covid-19-prise-en-main-de-4-masques-pour-le-sport-n91958/

Nous espérons que ces quelques lignes auront éclairé ceux qui se posaient des questions sur ce sujet.

Le Codir EnerGym